Kada razmišljate o početku treninga u teretani, ključno je procijeniti svoju fizičku spremnost kako biste osigurali da ćete moći pratiti planirani režim vježbanja bez rizika od ozljeda. Prvi korak u p
Zašto je važno uključiti snagu u svoju fitness rutinu?
Uključivanje snage u vašu fitness rutinu donosi višestruke dobrobiti za cjelokupnu tjelesnu kompoziciju. Prvo i osnovno, treninzi snage potiču povećanje mišićne mase, što je od vitalne važnosti za obl